双子座的人喜欢一次同时做两件事，所以饮食计划和健身安排同时进行是比较理想的方式。 因为你平时活跃喜欢运动，所以会很快消耗掉卡路里。你主要的挑战是坚持之前选择的一种解释方案而不是几天之后又去尝试另一种。你还需要给自己足够的进食时间，不要在匆忙中吃东西。注意养生不能只是嘴上说说，而要行动起来。
建议：不要吃垃圾食品。跟双子座关联的身体部位是手和神经系统。双子座必须放松地享受营养丰富的食物来舒缓神经。
 
有利双子座健康的食品
木耳，猪血，雪梨，莲子心，大枣
双子座的人喜爱变化，他们没有办法专一的做一件事，所以双子座的人给人的印象就是花心，其实不然，他们只是喜欢一些新鲜事物而已。双子座的人总是能给身边的朋友带来欢笑，古灵精怪、聪颖的双子座在身体上象征支气管、上呼吸道、肺、肺上叶、锁骨手、臂、肩膀、神经系统。代表性的疾病有支气管炎、结核病、手、臂、肩膀的伤及神经不适等。因此对于活泼的双子座木耳，猪血，雪梨，莲子心，大枣都是很好的食物。
 
橙子和蔬菜
双子座喜欢和数据打交道，因此总是有脑力刺激。即使没有数据，也会发生信息超负荷问题，从而给神经系统带来过多压力。这种压力通常表现为肌肉紧张，尤其是肩膀肌肉。抽时间给自己的手机、电脑和电视放个假，每天给自己一点安静的时间。
橙子和蔬菜中的玉米黄质是和胡萝卜素一样对双子座的肺有好处的物质。它可以转化为维生素A，据说还可以预防肺癌。而橙子在运动过后食用能够快速的补充体力，对于古灵精怪，活力十足的双子座来说有很大的帮助。
 
双子座一周健康运
健康指数: ★★★☆☆
本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。
开运饮食：
花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。
健身保健：
学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。
健康休闲：
有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。
 
2016双子座开运菜 
煲汤
不论是正在恋爱中、或是已婚状态，还是正处于单身中的双子星人，对他们来说，今年的感情形势都是一片大好，甜蜜加温。然而好事多磨，双子座的事业却无法做到和感情、家庭一起双丰收。因此，为了克服事业中的瓶颈和学业中的困难，双子座的人士必须消除自己的急躁和负面情绪，多做些提升自己耐心的事情。在吃东西方面，多多尝试需要多花心思，细火慢炖出的美食，例如花点时间煲汤，既丰盛美味，又能培养耐性，在今年给双子座带来转运机会。
 
新菜式
双子座的人格分裂，就主动了你的多动好变、思维敏捷。双子座很聪明，是一种情商很高的高级物种。对待吃的态度，双子座也很“聪明”。假如他想吃甜食，他就会搜集各种资料，哪家最好吃，为什么好吃，甚至连这个品牌的背后故事也会被他挖掘出来。喜欢挑战新菜式，常是友侪中的“Food Search Engine”。向来心思多多的双子们，不妨将集中力放在一些标榜菜式创新的餐厅，新奇的菜式不但能满足你们的好奇心，亦能作为宴请友人的上佳去处。
 
双子座舌尖上的美食推荐
活泼机灵的双子们，即使在吃的时候，也会追求新鲜有趣的感觉。他们从不放过杂志、报纸、网络上的美食信息：哪家出名？哪家好吃？问双子准没错。对双子而言，新奇有趣的食物更能吸引他们的食欲。这些喜欢尝新求变的好奇宝宝，最喜欢的，还是那些口感浓郁，成份多重的饮料哦！
【推荐美食】火腿蛋三明治
双子座喜欢新奇的事物，对于食物也是一样。火腿蛋三明治做法很简单，外层就是很简单的面包，但里面却有各种各样的材料，蔬菜肉类水果等等，根据自己喜好自由搭配。这不正像双子一样，外表很冷静，里面却异常丰富，而且还充满着新鲜感。
 
双子座的健康隐患
双子座的人天生散漫，对待很多事情都粗枝大叶，即使身体不舒服，他们往往也会大而化之。这就容易使一些疾病在双子座身上轻易生根。所以，身为双子座，要对自己的身体负起责任，别让小疾酿成大病。
 
双子座健康小贴士
注意温度变化，常备披肩，为肩颈保暖
由双子座主管的身体部位包括支气管、上唿吸道、肺、锁骨、手、臂、肩膀、神经系统等，所以双子座容易咳嗽、患上支气管炎、伤到手和肩膀以及神经不适。由于双子座的唿吸系统容易受到刺激，因此要特别注意温度变化，常备披肩，为肩颈保暖，避免着凉。
 
双子座如何养生
守护星：水星
元素：风
宫性质：变动宫
属性：阳性
双子掌管的身体部位为手、手臂、肩部、肺和神经系统。容易感染支气管炎和哮喘。尽管他们很聪明，但是他们很少能很好的照顾自己，极少花时间准备营养膳食和有规律地参加锻炼。他们试图把每件事都纳入生活之中，看看他们忙乱的日程安排，就知道他们饮食习惯有多糟糕。双子最大的挑战就是要把自己易怒的、紧张、脆弱的神经锻炼得更为坚强。
因为双子掌管肺和呼吸系统，会使双们比较容易出现支气管炎、哮喘，更有甚者患肺炎或肺气肿的情况。
双子的大脑经常超负荷运转甚至睡觉的时候都在思考，所以双子们生来就有患失眠症的倾向。规律的休息模式，避免摄入刺激物如咖啡、可乐、巧克力和烟草等会帮助他们保持神经系统得到安宁。而不是通过吃夜宵、喝热牛奶、洗热水澡等勾引瞌睡虫的到来。
双子在思维方面更有优势而非体育。但是他们必须明白运动和新鲜空气会防止或者减轻哮喘和其他呼吸问题的困扰。
以强健和维护神经系统闻名的维生素B族群，对神经高度紧张的双双们来说是不错推荐。维生素B对易怒、情绪低落、厌食和失眠症状疗效很好。高丽参对促进血液循环和强健神经系统方面很有效果，而且不会产生服用咖啡因产生的疲劳、易怒等副作用。
镁元素是很好的抑制上呼吸道肌肉痉挛的镇静剂。每日摄入600毫克的镁有助于你的呼吸系统。Ω－3脂肪酸在服用一段时间后会减轻气喘症状。也可以多吃水果和蔬菜，因为它们含有可以消炎和抗过敏的成分-生物类黄酮。黄莲可以消炎和减少粘液分泌，因此可以用于治疗肺部充血。松果菊可以治疗滤过性毒菌引起的传染病，其化学成分可以杀灭病毒。不过最好是在感染病毒或者普通感冒到来前服用松果菊。如果症状出现在开始的几天里可以每两小时服用300毫克的上述两种药物，在症状消失后药量减为每日三次直至症状消失。